Bacaklarınızdaki portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak mı istiyorsunuz? Selülite son diyerek yaza mini şortlarla çıkmayı mı hedefliyorsunuz? Işte aramış olduğunız her şey burada!
Selüliti önlemek için bilmeniz gerekenler ?
Bol su tüketmek , bunun yanı sıra yeşil çay içmek.
Tertipli olarak spor yapmak , özellikle yürüyüş yapmak. Günde minimum 30 dakika tempolu yürümek.
Düzenli olarak bacaklara masaj yapmak,
Kafein, alkol, sigara tüketimini azaltmak,
Antioksidan içerikli yiyecekler tüketmek,
Stresten uzak bir yaşam sürdürebilmek.
Sağlıklı gıdalar tüketmek, asla yağ nispetı yüksek yiyecekler almamak.
Selülit tedavisi için pratik formüller özel masaj yağı
Selülitin masaj tedavisi ile azaldığını biliyoruz, en etkili tatbik olan masaj için özel yağ tarifini sizinle paylaşıyoruz.
- 1 tatlı kaşığı badem yağı,
- 1 tatlı kaşığı avakado yağı
- 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı,
- 1 tatlı kaşığı kekik yağı,
- ½ tatlı kaşığı anason yağı,
- ½ tatlı kaşığı rezene yağı
- ½ tatlı kaşığı biberiye yağı
Bütün yağlar derin bir kap içersinde karıştırılır, pak cilde masaj yaparak uygulanır . üzerini streç film ile sarıp 2 saat bekledikten sonra yıkayabilirsiniz.
Not : tüm malzemelere aktardan ulaşabilirsiniz.
özel masaj yağı 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı susam yağı, 1 tatlı kaşığı yosun yağı, 1 tatlı kaşığı limon yağı, 1 tatlı kaşığı portakal yağı, 1 tatlı kaşığı kekik yağı, 1 tatlı kaşığı vazelin
Bütün yağlar derin bir kap içersinde karıştırılır, temiz cilde masaj yaparak uygulanır . üzerini streç film ile sarıp 2 saat bekledikten sonrasında yıkayabilirsiniz.
özel masaj yağı
- 4 tatlı kaşığı biberiye yağı
- 100 gr saf çikolata
- 4 tatlı kaşığı tarçın yağı
- 50 gr kakao
- 4 tatlı kaşığı karabiber yağı
çikolatayı bir kapta eritiyoruz, eriyen çikolatanın içine kakaoyu ekledikten sonra ocakta karıştırmaya devam ediyoruz. Derin bir kase içinde bütün malzemeleri çırpıp temiz cilde masaj yaparak uygulayın. üzerini streç film ile sarıp 2 saat bekledikten sonrasında yıkayabilirsiniz.
Bu maskeyi haftada iki kere tekrarlayın. Ve ortalama yarım saat bekletmeye çalışın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder